Ce cours viendra renforcer vos connaissances sur les différences physiologiques entre les hommes et les femmes, le cycle menstruel et également la programmation en hypertrophie et en force. En vous donnant toutes les références scientifiques ainsi qu’une réelle explication pratique, la science et la pratique se rencontrent pour vous permettre d’appliquer ces connaissances dès maintenant.
La première partie de ce cours viendra traiter des effets du cycle menstruel et de la contraception hormonale sur la performance et l'entraînement. La seconde partie viendra poser les bases de la programmation en hypertrophie pour les femmes, et expliciter les considérations spécifiques.
Ce que vous obtiendrez :
Vous avez accès au cours pendant un an après la date d'achat.